فوائد رياضة الجري للصحة

  • تساعد رياضة الجري في الحفاظ على صحة القلب، وتنظيم ضرباته والوقاية من الإصابة بتصلب الشرايين.
  • تعزز  الجهاز المناعي وتحمي من الإصابة بمرض السكري.
  • تحافظ على الصحة العقلية وتساعد على تقوية الذاكرة وتحمي من الإصابة بالزهايمر.
  • تقلل من الإصابة بمرض الربو.
  • تساعد على النوم بشكل أفضل، والتخلص من الأرق والإرهاق والإجهاد.
  • تحسن صحة العظام، وتقي من الإصابة بالتهابات المفاصل.
  • تقي من الإصابة بالاكتئاب، وتخلص من التوتر والقلق.
  • تساعد على التخلص من الدهون الزائدة بالجسم.
  • تحمي البشرة من الجفاف، وتمنحها النضارة وتخلصها من الشوائب.
  • تنشط الدورة الدموية وتمنع ارتفاع ضغط الدم وتزيد القوة البدنية.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حذاء نسائي خفيف باللون الأسود برباط ملائم للمشي والجري من علامة تركية”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

قد يعجبك أيضاً…