حذاء رياضي خفيف للنساء باللون البيج من علامة تركية

فوائد رياضة الجري للصحة

• تساعد رياضة الجري في الحفاظ على صحة القلب، وتنظيم ضرباته والوقاية من الإصابة بتصلب الشرايين.
• تعزز  الجهاز المناعي وتحمي من الإصابة بمرض السكري.
• تحافظ على الصحة العقلية وتساعد على تقوية الذاكرة وتحمي من الإصابة بالزهايمر.
• تقلل من الإصابة بمرض الربو.
• تساعد على النوم بشكل أفضل، والتخلص من الأرق والإرهاق والإجهاد.
• تحسن صحة العظام، وتقي من الإصابة بالتهابات المفاصل.
• تقي من الإصابة بالاكتئاب، وتخلص من التوتر والقلق.
• تساعد على التخلص من الدهون الزائدة بالجسم.
• تحمي البشرة من الجفاف، وتمنحها النضارة وتخلصها من الشوائب.
• تنشط الدورة الدموية وتمنع ارتفاع ضغط الدم وتزيد القوة البدنية.